“Diet yang disadari adalah kunci untuk mencapai kesehatan optimal sehingga orang perlu didorong untuk memahami cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan unik,” kata Yovi Yoanita dalam acara peluncuran bukunya yang berjudul “Conscious Diet” seperti dikutip dari siaran pers yang diterima di Jakarta, Jumat.
Dr. Yovi Yoanita, seorang ahli di bidang nutrisi, kebugaran, dan anti-aging, membagikan pengalaman serta keahliannya yang luas dalam buku tersebut dengan lebih dari 19 tahun pengalaman praktik.
Baca juga: Diet dengan minyak zaitun kurangi risiko kematian akibat demensia
Sarjana dari Fakultas Kedokteran dan Magister Kesehatan Masyarakat dengan spesialisasi Ilmu Gizi dari Universitas Padjadjaran itu lebih lanjut menyatakan setiap orang perlu memiliki kesadaran baru dalam pola makan sehat yang diperkenalkan melalui “Conscious Diet”.
“Diet tersebut tidak hanya membahas cara menemukan diet yang sesuai dengan kebutuhan, tetapi juga menekankan pentingnya kesadaran dalam menjalani diet,” ujar pendiri YClinic yang telah menyelesaikan fellowship di bidang anti-aging dan kesehatan mental fungsional.
Dalam buku “Conscious Diet”, Dr Yovi membahas secara mendalam topik-topik penting seperti faktor emosi, cheating, hormon stres, dan hormon insulin yang memengaruhi diet.
Baca juga: Diet Mediterania bisa turunkan kecemasan dan stres pada lansia
Buku ini juga mengulas tentang empat tipe tubuh, yakni adrenal, ovarium, tiroid, dan liver yang masing-masing memiliki kebutuhan diet yang berbeda sehingga melalui “Conscious Diet” diharapkan masyarakat Indonesia dapat lebih sadar dalam menjalani pola diet yang sehat dan berkelanjutan.
Data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menunjukkan bahwa prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat. Angka obesitas di tanah air meningkat dalam beberapa tahun terakhir, mencapai tingkat yang mengkhawatirkan.
Pada tahun 2019, angka obesitas di Indonesia mencapai 14 persen dan kini meningkat menjadi 25-26 persen.
Baca juga: Studi sebut diet mediterania dapat kurangi risiko hipertensi
Obesitas menjadi masalah yang perlu segera ditangani, karena merupakan faktor risiko untuk penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, jantung, kanker, dan hipertensi.
Obesitas pada anak-anak dan remaja juga menunjukkan tren peningkatan yang mengkhawatirkan, meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
Baca juga: Menghitung kalori setiap makan dapat bantu turunkan berat badan
Baca juga: Makan alpukat dapat tingkatkan kualitas diet harian
Pewarta: Zita Meirina
Editor: Siti Zulaikha
Copyright © ANTARA 2024
